الحياة في المملكة المتحدة

دليل العيش في المملكة المتحدة

دليل شامل قراءة لمدة 30 دقيقة
Living in the UK Handbook

الانتقال إلى المملكة المتحدة هو مغامرة مثيرة! يغطي هذا الدليل كل ما تحتاج لمعرفته حول الحياة اليومية - من فتح حساب بنكي وتسجيل مع طبيب إلى فهم الثقافة البريطانية والتنقل في وسائل النقل العام. استخدم هذا كمرجعك الأساسي للاستقرار.

الرعاية الصحية (NHS)

يقدم نظام الصحة الوطني (NHS) الرعاية الصحية في المملكة المتحدة. كطالب دولي دفع رسوم الصحة للهجرة (IHS)، يحق لك استخدام خدمات NHS مجانًا.

التسجيل مع طبيب عام

يجب أن تكون إحدى مهامك الأولى هي التسجيل مع طبيب عام (GP) - طبيبك المحلي:

  • ابحث عن عيادة طبيب عام بالقرب منك على nhs.uk
  • أحضر جواز سفرك، إثبات العنوان، وبطاقة الطالب
  • التسجيل مجاني - قم بذلك حتى لو كنت بصحة جيدة
  • طبيبك العام هو نقطة الاتصال الأولى لمشاكل الصحة غير الطارئة

أرقام الطوارئ

999 - الشرطة، الإطفاء، الإسعاف (حالات الطوارئ المهددة للحياة)
111 - نصائح طبية غير طارئة من NHS (24/7)
116 123 - Samaritans (دعم الصحة النفسية، 24/7)

استخدام خدمات NHS

مواعيد الطبيب العام

احجز عبر الإنترنت أو اتصل بعيادتك. مجانًا. قد تحتاج للانتظار 1-2 أسبوع للمشاكل غير العاجلة.

A&E (الطوارئ)

للإصابات الخطيرة أو الحالات المهددة للحياة فقط. توقع انتظار طويل للمشاكل غير الحرجة.

مراكز المشي

للإصابات والأمراض الطفيفة. لا حاجة لموعد. تحقق مما إذا كان هناك واحد بالقرب منك.

الوصفات الطبية

إنجلترا: ~£9.90 لكل عنصر. اسكتلندا، ويلز، NI: مجانًا. قد يكون الطلاب مؤهلين للحصول على وصفات مجانية.

العناية بالأسنان والعين

العناية بالأسنان وفحوصات العين ليست مجانية في NHS لمعظم الطلاب. ومع ذلك، إذا كنت تحت سن 19 أو تتلقى بعض المزايا، فقد تكون مؤهلاً للعلاج المجاني. غالبًا ما تقدم كليات طب الأسنان الجامعية رعاية مخفضة.

البنوك والمال

فتح حساب بنكي في المملكة المتحدة يجعل الحياة أسهل بكثير - يمكنك تلقي الأموال، دفع الفواتير، وتجنب رسوم المعاملات الدولية.

فتح حساب بنكي

تتطلب معظم البنوك:

  • جواز السفر أو تصريح الإقامة البيومتري (BRP)
  • إثبات العنوان (خطاب الإقامة، فاتورة المرافق)
  • إثبات الحالة الطلابية (من جامعتك)

طلب خطاب بنكي مبكرًا

اطلب من خدمات الطلاب في جامعتك خطاب "بنكي" بمجرد التسجيل. هذا يؤكد عنوانك وحالتك الطلابية - البنوك تطلبه!

خيارات البنوك

البنوك التقليدية

Barclays, HSBC, Lloyds, NatWest, Santander - وجود في الشارع الرئيسي، حسابات طلابية مع مزايا، ولكن أبطأ في الإعداد.

البنوك الرقمية

Monzo, Starling, Revolut - افتح من هاتفك في دقائق، تطبيقات رائعة، لا حاجة لإثبات العنوان في البداية.

إدارة المال

  • المدفوعات بدون تلامس: مقبولة على نطاق واسع، اضغط للدفع حتى £100
  • المدفوعات عبر الهاتف المحمول: Apple Pay وGoogle Pay تعمل في كل مكان يقبل المدفوعات بدون تلامس
  • إرسال المال إلى الوطن: استخدم Wise (TransferWise) للحصول على أسعار صرف أفضل من البنوك
  • خصومات الطلاب: احصل على بطاقة TOTUM للحصول على خصومات في مئات المتاجر

الإقامة

يعيش معظم الطلاب الدوليين في السنة الأولى في قاعات الجامعة، وهي طريقة رائعة للتعرف على الناس. بعد السنة الأولى، ينتقل الكثيرون إلى الإقامة الخاصة المستأجرة.

قاعات الجامعة

  • مُزودة بالوجبات: تشمل الوجبات، أكثر تكلفة، تحتاج إلى طهي أقل
  • غير مُزودة بالوجبات: مطبخ مشترك، مزيد من الاستقلالية، عادةً أرخص
  • حمام خاص: حمام خاص في غرفتك
  • حمام مشترك: حمام مشترك مع زملاء السكن، خيار أرخص

الإيجار الخاص (بعد السنة الأولى)

  • ابدأ البحث في يناير-فبراير للانتقال في سبتمبر
  • المواقع الشهيرة: Rightmove, SpareRoom, Zoopla
  • توقع دفع وديعة 1-2 شهر + إيجار الشهر الأول مقدمًا
  • تحقق مما إذا كانت الفواتير مشمولة (الغاز، الكهرباء، الماء، الإنترنت)
  • قم دائمًا بمشاهدة العقار شخصيًا قبل التوقيع على أي شيء

احتيالات الإيجار

لا تدفع المال قبل مشاهدة العقار شخصيًا. يستهدف المحتالون الطلاب الدوليين. إذا بدا العرض جيدًا جدًا ليكون حقيقيًا، فمن المحتمل أن يكون كذلك.

التنقل

لدى المملكة المتحدة وسائل نقل عام جيدة، على الرغم من أنها قد تكون مكلفة. احصل على بطاقة السكك الحديدية واستخدم خصومات الطلاب!

القطارات

أفضل للرحلات الطويلة. احصل على بطاقة السكك الحديدية 16-25 للحصول على خصم 1/3 على الأجرة. احجز مسبقًا للحصول على تذاكر أرخص.

الحافلات

السفر المحلي. ابحث عن تذاكر الحافلات الطلابية. في العديد من المدن، £1-2 للرحلات القصيرة.

المترو/الأنفاق

لندن لديها الأنفاق، والمدن الأخرى لديها المترو (مانشستر، نيوكاسل). Oyster/بدون تلامس في لندن.

ركوب الدراجات

العديد من المدن صديقة للدراجات. أرخص من وسائل النقل العام. قم دائمًا بقفل دراجتك بأمان!

توفير المال على النقل

  • بطاقة السكك الحديدية 16-25: £30/سنة للحصول على خصم 1/3 على أجرة القطار
  • تطبيق Trainline: ابحث عن أرخص تذاكر القطار
  • Megabus/National Express: سفر بالحافلة رخيص بين المدن
  • تذاكر الحافلات الطلابية: تذاكر أسبوعية/فصلية غالبًا أرخص

التسوق والطعام

محلات السوبر ماركت (من الأرخص إلى الأغلى)

  • Lidl, Aldi: محلات سوبر ماركت اقتصادية، قيمة رائعة
  • Asda, Tesco, Morrisons: متوسطة المدى، تنوع جيد
  • Sainsbury's, Co-op: أغلى قليلاً، مريحة
  • M&S, Waitrose: فاخرة، جودة أعلى

نصائح لتوفير المال على الطعام

  • تسوق في Aldi أو Lidl للحصول على أفضل قيمة
  • ابحث عن العناصر المخفضة بالملصقات الصفراء قرب وقت الإغلاق
  • قم بتنزيل تطبيق Too Good To Go للحصول على طعام مخفض
  • اطبخ في المنزل - تناول الطعام في الخارج مكلف في المملكة المتحدة
  • غالبًا ما تحتوي محلات السوبر ماركت الآسيوية على مكونات من الوطن بأسعار جيدة

العثور على الطعام من الوطن

تحتوي معظم المدن البريطانية على محلات سوبر ماركت دولية حيث يمكنك العثور على مكونات من الوطن:

  • الصينية/شرق آسيا: Wing Yip, See Woo, محلات السوبر ماركت الصينية المحلية
  • جنوب آسيا: متاجر البقالة الهندية في معظم المدن
  • الشرق الأوسط: محلات الحلال والأسواق المحلية
  • عبر الإنترنت: Amazon, Ocado, متاجر متخصصة عبر الإنترنت

الثقافة البريطانية

فهم الثقافة البريطانية سيساعدك على الاستقرار وتكوين صداقات. إليك بعض الأشياء الأساسية التي يجب معرفتها:

العادات الاجتماعية

  • الاصطفاف: يحب البريطانيون الاصطفاف بشكل منظم. لا تتجاوز أو "تدفع في"
  • "من فضلك" و"شكراً لك": استخدم هذه الكلمات باستمرار - من المتوقع ذلك
  • "آسف": يقول البريطانيون آسف كثيرًا، حتى عندما لا يكون خطأهم
  • المحادثات القصيرة: الحديث عن الطقس هو هواية وطنية
  • المساحة الشخصية: حافظ على مسافة مريحة عند التحدث
  • الدقة في المواعيد: الالتزام بالمواعيد مهم، خاصة للاجتماعات والمواعيد

فهم اللغة الإنجليزية البريطانية

"Cheers"

تعني "شكرًا" بشكل غير رسمي. تُستخدم أيضًا عند رفع الكؤوس.

"Brilliant" / "Lovely"

ردود إيجابية تعني "رائع" أو "جيد"

"Not bad"

غالبًا ما تعني "جيد جدًا" - التقليل البريطاني!

"Fancy a cuppa?"

"هل ترغب في كوب من الشاي؟" - قبول العرض يكون مهذبًا!

ثقافة الشاي

الشاي (عادة الشاي الأسود مع الحليب) هو جزء أساسي من الحياة البريطانية. "وضع الغلاية" هو الرد الافتراضي على أي موقف - استقبال الضيوف، التعامل مع الأخبار السيئة، أو مجرد أخذ استراحة. عرض صنع الشاي يظهر أنك تهتم.

السلامة والطوارئ

المملكة المتحدة عمومًا آمنة جدًا، ولكن من الجيد معرفة الأساسيات:

الطوارئ: اتصل بـ 999

للشرطة أو الإطفاء أو الإسعاف عندما يكون هناك خطر فوري أو جريمة جارية. هذا مجاني من أي هاتف.

البقاء آمنًا

  • احتفظ بالمقتنيات مخفية والحقائب مغلقة، خاصة في الأماكن المزدحمة
  • في الليل، التزم بالمناطق المضاءة جيدًا والمزدحمة
  • أخبر الأصدقاء بمكانك، خاصة في الليالي الخارجية
  • سجل في سفارتك للحصول على تحديثات الطوارئ من بلدك
  • احفظ رقم أمان جامعتك في هاتفك

جهات الاتصال الهامة

999

خدمات الطوارئ (الشرطة، الإطفاء، الإسعاف)

101

الشرطة غير الطارئة (الإبلاغ عن الجرائم، طرح الأسئلة)

111

نصائح صحية غير طارئة من NHS

116 123

Samaritans (دعم الصحة النفسية 24/7)

تكلفة المعيشة

تختلف تكاليف المعيشة بشكل كبير حسب مكان دراستك. لندن هي الأغلى، بينما المدن الشمالية تميل إلى أن تكون أرخص.

التكاليف الشهرية النموذجية (خارج لندن)

النفقات الميزانية مريح
الإقامة £400-500 £600-800
الطعام والبقالة £120-150 £200-250
النقل £30-50 £60-100
الهاتف والإنترنت £15-20 £30-40
الاجتماعي والترفيه £50-100 £150-200
الإجمالي £615-820 £1,040-1,390

نصائح الميزانية

  • اطبخ في المنزل بدلاً من تناول الطعام في الخارج
  • احصل على بطاقة TOTUM للحصول على خصومات الطلاب
  • استخدم موارد المكتبة بدلاً من شراء الكتب
  • ابحث عن الفعاليات والأنشطة الجامعية المجانية
  • العديد من المتاحف والمعارض مجانية في المملكة المتحدة

تحميل هذا الدليل

احفظ نسخة PDF للرجوع إليها دون اتصال

تحميل دليل PDF

جاهز للنجاح في جامعة المملكة المتحدة؟

تساعد UniFluent الطلاب الدوليين على بناء مهارات اللغة الإنجليزية الأكاديمية التي يحتاجونها. ابدأ التعلم اليوم باستخدام تطبيقنا المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

تحميل لنظام iOS تحميل لنظام Android